開始運動之後,就停不下來!
發現運動其實是一件不但健康,又會讓人心情愉快的事情
超感謝姊妹拖我來運動,我就不需要再千方百計的想辦法減肥
美食照吃不誤,只是多了正常運動,覺得自己的身體和精神真的好了許多。

 

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不過其實今天是要來分享我新上的課程X-Jumping
覺得超好玩,大家都一邊運動一邊笑得很開心
下面是場地的樣子,看到很多類似跳跳床的器材吧!?

 

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但我要提醒大家,這是採預約制的
大家要參加可以加我教練的Line跟他約時間上課
陳教練的line id:0980805784

這個課程很殺,聽到介紹都會心動

X-JUMPING塑身減脂快、狠、準

1. 時間短效果佳-30分鐘就可消耗約300~450大卡熱量。

2. 可提昇及強化心肺功能。

3. 可鍛練腹部和緊致肌肉。

4. 對胸腹和背部的肌肉具良好的協調作用。

5. 具美腿提臀成效,健康美型兼俱。

 

這是我第一次在旁邊觀摩拍的,教練會站在前面教大家做運動
非常好玩會放音樂,然後就跟著節奏用不同方式在跳跳床上做運動

 

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X-line 健身俱樂部 (陳健偉 教練)

電話:0980805784 (也是line id)

地址:台南市安南區安中路一段542號

營業時間:08:00-24:00

 

大灣分店

電話:0980805784

地址:台南市永康區大灣路856號2樓

營業時間:08:00-24:00

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