一般人會以為彈跳床是小朋友的遊戲，事實上彈跳床的運動可好玩了，像是燃脂有氧、核心訓練、肌耐力等等都能藉由它來鍛鍊。今天帶小朋友一起過去「InJoy Fitness」參觀相關課程，課程內容還蠻有趣的，讓我來帶大家參觀參觀。
▼InJoy Fitness開在東區裕平上，InJoy是主打親子運動空間，有些媽媽想要減肥瘦身，但身邊總要帶個小搗蛋鬼，不方便，出外運動也不放心，那InJoy會是你的好選擇。
▼路邊沒有位子時，教室對面則有停車場。
▼先到櫃檯報到，我們對韻律跳床和馬甲核心體適能這兩個課程蠻感興趣，是小朋友最愛的彈跳床，看到彈簧床立馬眼睛為之一亮。
▼彈簧床運動，安全考量問題，會建議小朋友身高至少在100公分以上。小朋友邊量身高邊回頭問幾公分，超期待的樣子。而且不只小朋友，也是大人燃脂的最佳工具。
▼一樓是彈跳床空間，課程剛要開始，早早就看到小朋友們已蓄勢待發。
▼與一般有氧運動一樣，老師會在前方教大家動作，課程一開始帶全班暖身、拉筋。
▼很多人會覺得彈跳床是小朋友的玩意兒，但彈簧床運動的好處很多，可以增進心肺功能，跳10分鐘等於30分鐘的慢跑，燃脂數高，促進血液、淋巴循環，加快代謝速度，而且不需要太多技巧，只要放鬆身體在彈跳床上運動，就能達到健身的效果。
▼Injoy提供親子運動，平時小孩活力太好帶來放電，或大人自己來運動都是不錯的選擇，消費方式彈性，不需要入會或綁約，大人帶小孩來還更優惠。
▼同時段在二樓上課的馬甲核心體適能課程，二樓分成兩個空間，一個是做核心體適能、一個則是給小孩們玩樂的空間。
▼家裡沒人可以顧小孩，出外運動不方便，也不放心，就可以一起來這，陪同的小朋友則是免費，館裡有專人顧小孩，邊運動小朋友也在旁邊一起玩，小孩子在視線範圍內也較放心。
▼小朋友邊玩邊跳到旁邊，很可愛～
▼上課一樣有老師帶著大家一起，與其他家長們運動，雕塑體態。練核心可以減少下背痛的機率發生，保護脊椎，能夠提升基礎代謝力，核心肌群就像是全身肌肉群的心臟一樣，有足夠的力量就可以支撐身體的大小動作，更輕鬆帶小孩，小孩再調皮搗蛋，也不用擔心體力不夠。
▼姿勢不正確的話，老師現場矯正，也減少運動傷害的發生。
▼目前十二月的運動課程，有興趣的人可以直接洽詢Injoy粉專。
參觀完InJoy運動空間，除了課程蠻吸引人，帶著小孩一起來運動燃脂，大人們可以紓解壓力，小朋友則是去消耗那過多的活力～是個還不錯的體驗。燃燒脂肪，雕塑體態，讓美麗與家庭兼具吧！
InJoy Fitness 台南裕平館
地址：台南市東區裕平路106號
時間：週一週六 9:30-21:00
電話： 0970 052 362
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