開始運動之後，就停不下來！
發現運動其實是一件不但健康，又會讓人心情愉快的事情
超感謝姊妹拖我來運動，我就不需要再千方百計的想辦法減肥
美食照吃不誤，只是多了正常運動，覺得自己的身體和精神真的好了許多。
不過其實今天是要來分享我新上的課程X-Jumping
覺得超好玩，大家都一邊運動一邊笑得很開心
下面是場地的樣子，看到很多類似跳跳床的器材吧！？
但我要提醒大家，這是採預約制的
大家要參加可以加我教練的Line跟他約時間上課
陳教練的line id：0980805784
這個課程很殺，聽到介紹都會心動
X-JUMPING塑身減脂快、狠、準
1. 時間短效果佳-30分鐘就可消耗約300~450大卡熱量。
2. 可提昇及強化心肺功能。
3. 可鍛練腹部和緊致肌肉。
4. 對胸腹和背部的肌肉具良好的協調作用。
5. 具美腿提臀成效，健康美型兼俱。
這是我第一次在旁邊觀摩拍的，教練會站在前面教大家做運動
非常好玩會放音樂，然後就跟著節奏用不同方式在跳跳床上做運動
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